【熱狂マニアさんSP】セブン-イレブン総菜1位決定戦！力士が爆食いで選んだ1位とは？

グルメ
2024.09.06

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力士が爆食！セブンイレブンの最強惣菜ランキング＆神アレンジレシピ

2024年9月7日に放送されたTBS「熱狂マニアさん！」は、セブンイレブン特集として、力士たちが爆食で人気惣菜をランク付けするという豪快な企画が話題となりました。セブンイレブンの商品は多くのファンに支持されており、全国のコンビニの中でも特にクオリティが高いと評されています。今回は力士たちがセブンイレブンの商品を大量に食べ、その中からNo.1の惣菜を決定しました。また、番組では簡単にできるアレンジレシピも多数紹介され、さらに楽しめる内容となりました。

この記事では、番組内で紹介されたセブンイレブンの最強惣菜やアレンジレシピ、そして力士たちによるランキング結果を詳しく解説します。

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セブンイレブンの人気商品で爆食バトル！魚と肉のNo.1惣菜はどれ？

セブンイレブンは、なんと3000種類以上もの商品が揃っており、その中でも「セブンプレミアム」シリーズの惣菜は、多くの消費者に愛されています。今回の「熱狂マニアさん！」では、元横綱・稀勢の里が親方を務める「二所ノ関部屋」の力士たちが、セブンイレブンの魚惣菜と肉惣菜を次々と試食し、No.1商品を決めるという豪快な企画が実施されました。

特に「どの惣菜がご飯に一番合うか」というテーマに基づいて、力士たちがどれだけ食べたかでランキングを競い合い、その様子はスタジオでも大いに盛り上がりました。

1. 魚惣菜部門：No.1は「さばの味噌煮」

魚惣菜部門では、「さばの味噌煮」「さばの塩焼き」「ほっけの塩焼き」の3品がエントリー。力士たちは、これらの商品を次々に食べ進めながら、それぞれの惣菜の魅力を味わいました。

「さばの味噌煮」がNo.1に選ばれた理由

最終的にNo.1に輝いたのは、「さばの味噌煮」。この商品は、セブンイレブンの魚惣菜の中でも特に人気が高く、甘辛い味噌のタレがさばにしっかりと絡んでいるため、風味豊かで食欲をそそります。さらに、さば自体も非常に柔らかく、口の中でほぐれるような食感が楽しめます。

力士たちは、ご飯と一緒にこのさばの味噌煮を次々と食べ進め、その「ご飯のお供」としての相性の良さが高く評価されました。特に甘辛い味付けは、ご飯が止まらなくなるほど美味しく、力士たちも満足そうな様子で食べ続けていました。

アレンジレシピ1：ピリ辛ラー油アレンジ

この「さばの味噌煮」にひと手間加えるだけで、新しい味わいを楽しむことができます。

  1. 手順: 温めたさばの味噌煮に、ラー油を数滴たらすだけ。
  2. 効果: ラー油の辛味がアクセントとなり、甘辛い味噌のタレとの対比が絶妙。ピリッとした辛さがご飯と非常に相性が良く、さらに食欲を増進させます。

このピリ辛アレンジは、ご飯のおかずとしてだけでなく、お酒のつまみとしてもぴったりの一品です。

アレンジレシピ2：さば味噌チャーハン

次に、さばの味噌煮を使った簡単チャーハンレシピをご紹介します。忙しい日でも、手軽に作れる一品です。

  1. 手順:
    • さばの味噌煮を温めた後、さばをほぐしておく。
    • フライパンで少量の油を熱し、ご飯を加えて炒める。
    • ほぐしたさばを加え、さらに炒めながら味噌のタレを全体に絡める。
  2. 完成: 味噌の風味がしっかりと染み込んだご飯は、しっかりとした味付けで、忙しい日のランチや夕食にぴったり。簡単に作れるうえに、栄養満点のさばが入ったチャーハンは、ボリューム感もあり満足感が高いです。

このアレンジレシピは、余ったさばの味噌煮を使い切るのにも最適で、家庭で簡単に作れる一品としておすすめです。

2. 肉惣菜部門：No.1は「金のハンバーグ」

続いて行われたのは、肉惣菜部門のランキング決定戦です。ここでは、セブンイレブンが誇る高級シリーズ「7プレミアムゴールド」から3品がエントリーされました。

  • 金のビーフシチュー
  • 金のハンバーグ
  • 金の豚角煮

これらの商品はどれもレストラン級のクオリティで、セブンイレブンの高級惣菜として大人気です。最終的にNo.1に輝いたのは、「金のハンバーグ」でした。

「金のハンバーグ」が選ばれた理由

「金のハンバーグ」は、ジューシーな肉汁がたっぷりと閉じ込められており、温めるだけでお店で食べるようなハンバーグを自宅で簡単に楽しめます。力士たちも、そのボリューム感と味わいに大満足で、次々とご飯と一緒に食べ進めていました。

ハンバーグ自体の肉質が柔らかく、かつ肉の旨味がしっかりと感じられるため、ご飯との相性も抜群でした。力士たちは、このハンバーグの食べ応えを絶賛し、最終的に肉惣菜部門のNo.1に選ばれました。

アレンジレシピ1：卵黄ディップで濃厚に！

ハンバーグ自体でも十分美味しいですが、さらにリッチな味わいにするためのアレンジをご紹介します。

  1. 手順: ハンバーグを温めた後、生卵の卵黄を別皿に用意する。
  2. 食べ方: ハンバーグを一口サイズにカットし、卵黄を絡めて食べることで、まろやかで濃厚な味わいを楽しめます。

卵黄のクリーミーさがハンバーグの肉汁と絶妙にマッチし、よりリッチな味わいが広がります。特に、ハンバーグのジューシーさが引き立ち、口の中でとろけるような感覚が楽しめます。

アレンジレシピ2：ハンバーグサンド

また、「金のハンバーグ」を使ってボリュームたっぷりのサンドイッチを作ることもできます。

  1. 手順:
    • ハンバーグをスライスして、好みの野菜（レタス、トマト、アボカドなど）と一緒にパンに挟む。
    • お好みでソースやマスタードを加えると、さらに味わい深いサンドイッチに仕上がります。
  2. 完成: ハンバーグのボリューム感と野菜のシャキシャキ感が楽しめる「ハンバーグサンド」は、ランチやピクニックにも最適な一品です。特に、ハンバーグのジューシーさとソースがしっかりとマッチし、手軽に豪華なサンドイッチを楽しむことができます。

2週間で-5kgに挑戦！セブンイレブンの惣菜だけを食べ続ける「セブンダイエット」

「熱狂マニアさん！」で注目を集めたもう一つの企画は、セブンイレブンの商品だけを使ったダイエットチャレンジ、その名も「セブンダイエット」。このダイエット法は、毎日セブンイレブンの豊富なラインナップから選んだ食品を食べ続け、2週間で5kgの減量を目指すという大胆な試みです。挑戦者は、おかずクラブのゆいPさん。116.8kgの体重を持つ彼女が、セブンイレブンの商品を使ってどこまで体重を落とせるかが試されました。

セブンダイエットのコンセプトと成功の理由

このダイエットが注目された理由は、日常生活の中で手軽に購入できるセブンイレブンの商品だけを使う点にあります。セブンイレブンの惣菜は、カロリーを抑えつつも栄養バランスが整っており、忙しい生活の中でもダイエットを成功させるための強い味方となります。

セブンダイエットでは、ただ体重を落とすことが目的ではなく、たんぱく質をしっかり摂取し、筋肉を維持しながら健康的に痩せることがポイントです。栄養バランスを保ちながら、飽きないように多彩なメニューを取り入れることが、成功の秘訣となっています。

セブンダイエットのおすすめ商品とその効果

セブンイレブンには、ダイエットに最適な低カロリーで栄養豊富な商品が数多く揃っています。ここでは、ゆいPさんが実際に食べたおすすめ商品とその効果について詳しく紹介します。

1. たんぱく質が摂れるチキン＆チリ

「たんぱく質が摂れるチキン＆チリ」は、ダイエット中でも不足しがちなたんぱく質をしっかり摂ることができる人気商品です。このメニューは、女性が1食で必要な栄養素をバランスよく摂取できるよう設計されており、ダイエット中でも栄養不足に悩むことがありません。

  • メリット: 鶏肉を使用しているため、低カロリーで高たんぱく。体脂肪を減らしながら筋肉を維持するのに最適なメニューです。ピリ辛のチリソースがアクセントとなり、満足感のある一品に仕上がっています。

2. 砂肝の炭火焼

「砂肝の炭火焼」は、ダイエット食品としては意外に感じるかもしれませんが、実は非常に優れたダイエット食材です。低カロリーでありながらたんぱく質が豊富で、咀嚼回数が多くなるため、満腹感を得やすいのが特徴です。

  • メリット: 咀嚼をしっかり行うことで、脳に満腹信号が送られ、食べ過ぎを防ぐ効果があります。また、低カロリーのため、摂取カロリーを抑えながらもたんぱく質を効率よく摂取できるのがポイントです。

セブンダイエットの経過と具体的な方法

ダイエット1週目: 体質を「痩せやすい」状態にシフト

セブンダイエットの最初の3日間は、体質を痩せやすくするための準備期間として、特にたんぱく質をしっかり摂取することに重点を置きました。砂肝や鶏肉など、低カロリー高たんぱくな食品を積極的に取り入れ、炭水化物を少し減らすことで体が脂肪を燃焼しやすい状態に切り替えます。

  • 初日のメニュー:
    • 朝食: 「たんぱく質が摂れるチキン＆チリ」
    • 昼食: 「砂肝の炭火焼」＋ミニサラダ
    • 夕食: 「海鮮お好み焼き」＋ミネストローネ

この3日間で、ゆいPさんはなんと1.4kgの減量に成功しました。この結果は、たんぱく質をしっかり摂取し、炭水化物の摂取量を減らしたことが大きく貢献しています。さらに、体が「痩せやすい」状態にシフトするため、ダイエット効果が加速しました。

ダイエット2週目: 飽きないアレンジと炭水化物制限

ダイエット後半に入ると、食事メニューに変化を持たせ、飽きないように工夫が加えられました。特に炭水化物を制限し、むくみの解消を意識したメニューに切り替えることで、さらなる減量を目指しました。

  • 4日目以降のメニュー:
    • 砂肝や鶏肉を中心とした食事に、枝豆や豆腐など、低カロリーで高たんぱくな食材を取り入れる。
    • 飽きないように、「焼き鳥4種盛り」や「焼きおにぎり」など、セブンイレブンのバラエティ豊かな商品をアレンジして食事に取り入れる。

さらに、体重が停滞しやすいタイミングでは、納豆やキムチなど発酵食品を活用し、腸内環境を整える工夫も取り入れました。これにより、代謝をさらに高め、効率的な脂肪燃焼を促進しました。

セブンダイエットの成功要因とアレンジレシピ

ゆいPさんが2週間で6.6kgの減量に成功した大きな要因は、セブンイレブンの商品が低カロリーでありながらも栄養バランスが優れている点にあります。さらに、ダイエットメニューに飽きがこないように、アレンジを工夫することで食事の楽しみを維持しながら、無理なく減量を進めることができました。

アレンジレシピ1：砂肝の揚げ焼き風

  • 砂肝をフライパンでカリッと焼き、塩とブラックペッパーでシンプルに味付け。
  • これに「やみつき香味ダレのとろっと韓国風煮たまご」を合わせてボリューム満点のおかずに。

アレンジレシピ2：ななチキの炊き込みご飯

  • 「ななチキ」をほぐして、炊飯器にご飯と一緒に炊き込むだけで、簡単に旨味たっぷりの炊き込みご飯が完成。
  • カロリーを抑えつつも、しっかりと食べ応えのある一品です。

2週間で6.6kg減！セブンダイエットの驚異的な成果

最終的に、ゆいPさんは116.8kgから110.2kgまで、2週間で6.6kgの減量に成功しました。目標である5kgを大幅に上回る結果となり、さらに体脂肪率も6.8％減少するという驚異的な成果を上げました。

セブンイレブンの商品を活用したダイエットは、忙しい現代人でも手軽に取り組める方法として、非常に有効であることが証明されました。手軽に購入できる商品でありながら、栄養バランスが整っているため、健康的に減量を目指すことができます。

セブンイレブンマニアが選ぶ激推し商品ランキングTOP5！

セブンイレブンの商品には数多くの魅力的なアイテムが揃っており、日常の食事から特別な日のおかずまで、幅広く楽しむことができます。その中でも、セブンイレブンマニアたちが厳選した「激推し商品」をランキング形式で紹介します。これらの商品は、味が美味しいだけでなく、アレンジしやすい点も評価されています。さらに、各商品の簡単で美味しいアレンジレシピも併せてご紹介します。

第3位：手巻きおにぎり ツナマヨネーズ

セブンイレブンの「手巻きおにぎり ツナマヨネーズ」は、1983年に発売されて以来、不動の人気を誇る定番商品です。マヨネーズとツナの絶妙なバランスが特徴で、シンプルながらも飽きがこない一品です。

  • 評価ポイント: マヨネーズの濃厚さとツナの旨味が詰まっており、手軽に食べられるのが嬉しいポイント。ランチや小腹が空いた時のおやつにもぴったりです。

アレンジレシピ：ツナマヨチャーハン

ツナマヨおにぎりはそのまま食べても美味しいですが、アレンジするとさらに美味しさが広がります。特に「ツナマヨチャーハン」は、忙しい日のランチにも最適な一品です。

  • 手順:
    1. ツナマヨおにぎりをほぐして、フライパンでご飯と一緒に炒める。
    2. ネギやレタス、卵を加えて、さらに炒める。
    3. お好みで醤油や塩コショウで味を調整して完成。
  • ポイント: ツナマヨの濃厚な味がご飯にしっかりと馴染み、簡単に作れるのにボリューム満点。さらに、レタスを加えることで食感も楽しめるチャーハンになります。

第2位：シャキシャキレタスサンド

「シャキシャキレタスサンド」は、その名の通り、レタスのシャキシャキ感が楽しめる一品。パンのふんわりとした食感と、レタスのフレッシュさが絶妙にマッチしており、軽めの食事に最適です。

  • 評価ポイント: 低カロリーでありながら、食べ応えがあり、ヘルシー志向の人にもぴったり。セブンイレブンのサンドイッチシリーズの中でも特に人気が高い商品です。

アレンジレシピ：サンドイッチサラダボウル

「シャキシャキレタスサンド」を使って、ボリュームたっぷりのサラダボウルにアレンジする方法をご紹介します。

  • 手順:
    1. サンドイッチのパン部分を取り除き、レタスと具材を細かく切る。
    2. 他の野菜（トマトやキュウリ、アボカドなど）を加えてサラダにする。
    3. お好みのドレッシングをかけて完成。
  • ポイント: レタスのフレッシュさと、パンのほんのりとした甘さが絶妙にマッチ。忙しい朝やランチに、手軽に栄養バランスの取れた一品が完成します。ドレッシング次第で味わいを自由にカスタマイズできるので飽きずに楽しめます。

第1位：ななチキ

セブンイレブンのホットスナックコーナーで定番の「ななチキ」は、発売以来驚異的な売上を誇る大人気商品です。サクサクの衣とジューシーな鶏肉が特徴で、そのまま食べても抜群の美味しさですが、実はさまざまなアレンジも可能です。

  • 評価ポイント: 衣はカリッとしながらも油っぽさが少なく、鶏肉のジューシーさが存分に楽しめる一品。単体での食べ応えはもちろん、アレンジ次第でさらに美味しさが広がります。

アレンジレシピ：ななチキ炊き込みご飯

ななチキを使った炊き込みご飯は、家族や友人が集まる食卓でも大好評のレシピ。ななチキの旨味がご飯全体に広がり、簡単に作れるのに絶品の炊き込みご飯が完成します。

  • 手順:
    1. 炊飯器にお米と水、出汁をセットする。
    2. ななチキを細かくほぐしてお米の上に乗せ、そのまま炊飯する。
    3. 炊き上がったら全体をよく混ぜ、味を馴染ませて完成。
  • ポイント: 鶏肉の旨味と香ばしさがご飯全体に行き渡り、絶品の炊き込みご飯が簡単に作れます。お好みで野菜（ごぼうや人参など）を加えたり、醤油を少し垂らして味に深みを出すのもおすすめです。手間いらずで贅沢な炊き込みご飯が楽しめます。

まとめ：セブンイレブンの商品をフル活用してダイエット＆アレンジを楽しもう！

今回の「熱狂マニアさん！」では、セブンイレブンの多彩な商品が力士たちによる爆食ランキングで決定され、さらにアレンジレシピも多数紹介されました。手軽に購入できるセブンイレブンの商品は、家庭でも簡単にアレンジできるのが魅力です。

また、セブンイレブンの商品を使ったダイエットも大成功し、低カロリーで栄養バランスの取れた食事をしながら、健康的に痩せられることが証明されました。忙しい日常でも手軽に美味しく、さらにダイエットにも役立つセブンイレブンの惣菜を活用してみませんか？

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