【ZIP!】年齢ごとのエイジングケア対策！シミ・たるみ・シワに効果的なケア方法を徹底解説｜2024年10月2日放送

美容

記事内には広告が含まれています

スポンサーリンク

加齢によるシミ・たるみ・シワを撃退！今日からできるエイジングケア特集

2024年10月2日放送の「ZIP！」では、「シミ・たるみ・シワ」に悩む女性たちに向けた、年齢ごとのエイジングケア方法を特集しました。アメリカ・スタンフォード大学の研究によると、老化が急激に進む時期は44歳と60歳の2回。25歳～75歳の108名を対象とした研究で、特にこの年齢を境に肌や体に大きな変化が見られたことが分かりました。

では、老化が進みやすいこの時期に、どのようにしてシミ・たるみ・シワを防ぎ、健康的な肌を維持すればよいのでしょうか？この記事では、番組で紹介された皮膚科医・大野由実先生のアドバイスと、実際に取り入れている女性たちのリアルなエイジングケア方法を詳しく解説します！

【がっちりマンデー】アスタリフト誕生秘話！富士フイルムが化粧品で成功した戦略とは？口コミ

■年齢に応じたエイジングケアとは？シミ・たるみ・シワに効果的なケア方法を学ぶ

■【シミ対策】毎日の紫外線ケアが美肌を守るカギ！

シミの発生は紫外線の影響が大きく、日常生活で無意識に浴びてしまうことがシミの原因になります。大野先生は「室内にいても紫外線対策が必要」と指摘。家の中でも窓際に立ったり、洗濯物を干すなどのシーンで紫外線を浴びる可能性があるため、油断は禁物だそうです。

シミを防ぐためには、日焼け止めをしっかりと塗ることが重要です。特に「500円玉大」の量を目安に、顔全体、首、耳の後ろまでしっかりとカバーしましょう。日焼け止めの効果を高めるためには、重ね塗りやムラなく馴染ませることがポイントです。

紫外線対策の具体的な方法

  • 日焼け止めを毎日欠かさず塗る
    家から出ない日でも、しっかりと日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。顔だけでなく、首、耳、そして手の甲まで広範囲にカバーすることが大切です。
  • 完全遮光ハットや日傘を活用する
    紫外線を遮断するアイテムとして、「サンバリア100」の日傘やハットはタレントやモデルからも絶大な支持を受けています。100％紫外線カットが可能なため、外出時の強い味方です。

シミ対策におすすめのアイテム

  • 高SPF＆PA値の日焼け止めクリーム
    SPF50+/PA++++など、高い紫外線防止効果を持つ日焼け止めを選びましょう。

  • サンバリア100の日傘・帽子
    紫外線を完全にシャットアウトできるので、長時間の外出にも安心です。

■【たるみ対策】顔のたるみを防ぐためには頭皮マッサージが効果的！

顔のたるみは、肌そのものの緩みだけでなく、頭皮の筋肉の硬直が原因になることがあります。顔の筋肉は頭の筋肉と繋がっており、頭皮が硬くなると、筋肉を引き上げる力が弱くなり、結果として顔が垂れ下がってしまうのです。そこで、番組で紹介されたのが「uka scalp brush kenzan」を使った頭皮マッサージ。

頭頂部からこめかみ、後頭部にかけて、スカルプブラシを使ってしっかりとほぐすことで、血流を促し、筋肉の緊張を解消できます。これにより、たるみやシワの予防効果が期待できます。

頭皮マッサージの具体的な方法

  • スカルプブラシを使って頭皮をほぐす
    頭頂部からこめかみ、後頭部にかけて、円を描くようにブラシを動かします。強すぎず、心地よい程度の力でマッサージしましょう。
  • シャンプー時に行うのもおすすめ
    シャンプーの際にスカルプブラシを使ってマッサージすると、血行が促進され、効果が高まります。

たるみ対策におすすめのアイテム

  • uka scalp brush kenzan（ウカ スカルプブラシ ケンザン）
    硬めのブラシが頭皮のコリをしっかりとほぐし、リフトアップ効果が期待できます。

■【むくみ解消】リンパマッサージで顔の引き締め効果をアップ！

むくみは顔が膨張して見える原因のひとつです。特に朝起きたときに顔がむくんでいると、一日中顔が腫れぼったく見えてしまいます。むくみを解消するには、リンパマッサージが効果的です。顎のラインや首筋を優しくなぞるようにリンパを流すことで、老廃物の排出を促し、スッキリとしたフェイスラインを手に入れることができます。

リンパマッサージの具体的な方法

  • 顎の下から耳の後ろへ向かってリンパを流す
    顎の下に手を添え、ゆっくりと耳の後ろへ向けて指を滑らせます。顔全体が引き締まり、むくみが取れやすくなります。
  • 鎖骨周辺を優しく押す
    鎖骨はリンパが集まるポイントなので、指で軽く押して流れを促進しましょう。

むくみ解消におすすめのアイテム

  • リンパマッサージ用のオイルやクリーム
    滑りを良くするために、オイルやクリームを使用すると効果的です。

■【シワ対策】天然マイクロニードル配合の美容液で肌にハリを！

30代女性が使用していた「VT Cosmetics リードルショット」は、美容針（マイクロニードル）が配合された美容液です。マイクロニードルは、肌に微細な刺激を与え、スキンケア成分をより深く浸透させる効果があり、肌のハリを取り戻すことができます。定期的に使用することで、目元や口元のシワが目立たなくなり、若々しい肌を保てます。

リードルショットの使い方

  • 洗顔後、化粧水をつけたあとに使用する
    美容針の効果を最大限に活かすため、清潔な肌に直接塗りましょう。
  • 気になる部分に重点的に塗布
    目元やほうれい線など、シワが気になる部分に集中的に使用すると効果的です。

■【アンチエイジングフード】シナモンヨーグルトで体内から若々しさをキープ

エイジングケアは外からのアプローチだけでなく、体の内側からのケアも重要です。74歳の後藤ルミ子さんが実践している「シナモンヨーグルト」は、老化の原因となる体の酸化を防ぐ効果が期待できます。シナモンには強い抗酸化作用があり、体の内側から若々しい肌を保つサポートをしてくれます。

シナモンヨーグルトの作り方

  • プレーンヨーグルトにシナモンパウダーを小さじ1杯加える
    朝食やおやつのタイミングで取り入れ、習慣的に食べることで効果を実感できます。

■まとめ：自宅でできるエイジングケアを取り入れて若々しい肌を保とう！

今回の特集では、年齢に応じたエイジングケア方法が紹介されました。シミには紫外線対策、たるみには頭皮マッサージ、シワには美容針配合の美容液など、日々の生活に取り入れやすいケアを継続することで、加齢による悩みを解消することができます。皆さんもぜひ、自分に合ったケアを見つけて取り入れてみてください！

自宅で実践しているエイジングケア方法や気になるケア商品があれば、ぜひコメントで教えてくださいね！

コメント

タイトルとURLをコピーしました