【ZIP！特集】美肌に欠かせないシートマスクの選び方・使い方徹底解説｜2024年10月23日放送

美容
2024.10.22

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「美肌の味方 シートマスク」使い方のコツや選び方の秘密を徹底解剖

2024年10月23日の『ZIP！』では、今や多くの人にとって日常的に使われるようになった美容アイテム、シートマスクの真実とその正しい使い方について特集が組まれました。シートマスクは、肌の保湿や美容成分の補給に便利で、特に多忙な日々を送る方にとって簡単に美肌ケアができるアイテムとして人気です。しかし、シートマスクを正しく使わなければ、逆効果になることもあるのをご存じですか？今回は、番組で取り上げられた内容を基に、美容皮膚科医やシートマスク愛用者、さらには芸人の平野ノラさんが語ったシートマスクに関する疑問やその使い方、選び方について詳しく解説していきます。

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■シートマスクの基本情報と正しい選び方

シートマスクは今や美容の必須アイテム

シートマスクは今や、美容アイテムとして欠かせない存在となっています。特に忙しい毎日を送っている人にとっては、手軽にできるスキンケアの一環として広く取り入れられています。町のドラッグストアでも数多くのシートマスクが陳列されており、そのバリエーションの豊かさに驚くこともあるでしょう。今年の上半期ベストセラーとなった俳優・MEGUMIさんの美容本『キレイはこれでつくれます』（ダイヤモンド社）でもシートマスクが取り上げられており、今や美容マニアだけでなく、多くの一般の人々にも人気のアイテムとして認知されています。

種類豊富なシートマスク

シートマスクの種類は非常に豊富で、原宿の「＠cosme TOKYO」に足を運ぶと、1枚300円以上の高級シートマスクから、毎日使える30枚入りで約1,800円のものまで、実に218種類ものシートマスクが揃っています。さらに、シートを貼る時間も商品によって異なり、3分から20分まで様々です。シートマスクの数や種類がこれほど多いため、どれを選べば良いのか迷う人も少なくないでしょう。選び方を間違えると、期待していた効果が得られないこともあるため、まずは自分の肌タイプや目的に合わせて選ぶことが重要です。

美肌の鍵を握る成分をチェック

シートマスク選びで重要なのは、美容成分です。シートマスクには様々な成分が含まれており、それぞれの成分が異なる肌の悩みに対応します。例えば、ニキビや肌荒れが気になる方には、鎮静効果のある「CICA」成分が含まれたシートマスクが適しています。この成分は、肌のダメージや炎症を抑えてくれるため、敏感肌やトラブル肌の人に特にオススメです。

一方、シミやたるみなどのアンチエイジング効果を期待する場合には、「レチノール」成分が含まれているシートマスクが効果的です。レチノールは、肌のハリや透明感を改善し、若々しい肌を維持するのに役立ちます。さらに、乾燥やくすみが気になるときには、ヒアルロン酸やビタミンCなどの保湿や美白成分を含むものが良いでしょう。

■シートマスクの正しい使い方

貼る時間は適切に守ることが大事

シートマスクを長時間つけるほど効果が上がると思っていませんか？実は、シートマスクは長時間貼りすぎると逆効果になることがあります。美容皮膚科医の上原先生は、「シートが乾燥すると、お肌も乾燥してしまう」と警告しています。例えば、30分以上つけっぱなしにしてしまうと、シートが乾燥して肌の水分を奪ってしまうことがあるのです。

一般的に、シートマスクの使用時間は5～15分程度が推奨されていますが、商品ごとに最適な使用時間が異なるため、必ず商品の指示に従いましょう。貼りすぎによる肌トラブルを防ぐためにも、使用時間は厳守することが美肌を保つ秘訣です。

正しいシートマスクの貼り方を学ぼう

シートマスクを貼ったときに、顔のくぼみ部分に空気が入り、シートが浮いてしまうことはありませんか？正しい貼り方を知っていれば、こうした悩みも解消されます。俳優・MEGUMIさんが愛用する「ルルルン」の担当者が教えてくれた貼り方のコツを紹介します。

  • まず、目元や口元にしっかりと合わせてシートを貼る。
  • シートの横にある切れ込み部分を少し破り、下の部分を引き上げて貼ることで、シートが浮きにくくなります。
  • 特に浮きやすい目と目の間は、目頭を押さえて少し引っ張るようにフィットさせます。

この方法でシートマスクを貼ることで、顔全体にしっかりとフィットし、目尻や口元まできちんと保湿されます。さらに「ルルルン」のシートマスクは、日本人女性の平均的な顔のサイズに合わせて設計されているため、より効果的に使用できるのが特徴です。

■平野ノラさんのシートマスク活用法

芸人・平野ノラさんの独自の貼り方アレンジ

芸能界で一番のシートマスク愛好家とも言われるお笑い芸人の平野ノラさん。彼女は毎日、自分の肌に合わせたシートマスクを選び、独自のアレンジで「ほうれい線ダブルフィット法」を実践しています。この方法では、ほうれい線の部分に美容液をたっぷり浸透させることがポイントです。

美容皮膚科医の上原先生も、この「ほうれい線ダブルフィット法」を絶賛しており、「気になる部分にしっかりとシートを合わせて調整することはとても良いこと」と評価しました。また、使い終わったシートマスクには菌が繁殖するため、再利用は避けるべきです。平野さんは、毎日異なるシートマスクを試しながら、自分の肌のコンディションに合わせたケアを行っているようです。

■シートマスク使用後の美容液の扱い方

余った美容液の活用法

シートマスクを外した後、パッケージやシートに残った美容液をどうすればいいのか疑問に感じる方も多いでしょう。番組内では、残った美容液を手や首に塗るのはOKとされましたが、そのまま放置すると蒸発してしまい、効果が薄れてしまいます。そのため、シートマスクを使用した後は、必ずクリームや乳液などで肌にフタをすることが大切です。これにより、残った美容液が肌にしっかりと浸透し、長時間保湿効果を保つことができます。

シートマスクの成分解説セクション：美肌成分の効果を知って最適なシートマスクを選ぼう！

しげゆき
しげゆき

ここからは、私からの提案です。シートマスクは、多種多様な成分が配合されており、肌質や目的に応じて選ぶことができます。主な成分には、保湿を重視したものから、美白、アンチエイジング効果のあるものまでさまざまです。

ここでは、代表的なシートマスクの成分と、その効果について詳しく解説していきます。

1. ヒアルロン酸

  • 効果: 保湿力が非常に高く、肌に潤いを与えるのに効果的な成分です。ヒアルロン酸は、水分を保持する力が強く、乾燥した肌にしっかりと水分を補給し、ぷるぷるとした柔らかい肌に導いてくれます。
  • おすすめの肌質: 乾燥肌や敏感肌の人に最適。特に、冬やエアコンの効いた室内で乾燥が気になる時期に、保湿を強化したい場合に役立ちます。

2. セラミド

  • 効果: セラミドは、肌のバリア機能をサポートする重要な成分で、肌の水分保持力を高め、外部刺激から肌を守る働きがあります。肌の保湿力を高めるだけでなく、敏感肌や乾燥肌の人の肌トラブルを防ぐ効果も期待できます。
  • おすすめの肌質: 乾燥肌や敏感肌、肌荒れが気になる人におすすめ。特に、肌がかさつきやすい冬場や、肌荒れしやすい季節の変わり目に最適です。

3. コラーゲン

  • 効果: コラーゲンは、肌の弾力を保つために欠かせない成分で、肌にハリやツヤを与えます。年齢とともに減少する成分であり、シートマスクで外部から補うことで、若々しい肌を保つことができます。また、肌の乾燥を防ぎ、ふっくらとした肌を目指す人に向いています。
  • おすすめの肌質: ハリが失われてきたと感じる人、アンチエイジング効果を求める方に最適。特に30代以降の肌に効果的で、弾力やツヤが不足している肌にハリを取り戻します。

4. ビタミンC誘導体

  • 効果: 美白効果が期待できる成分です。シミやそばかす、くすみの改善をサポートし、透明感のある肌に導いてくれます。ビタミンC誘導体は、メラニンの生成を抑え、肌のトーンを均一に整える効果があります。
  • おすすめの肌質: シミやそばかす、くすみが気になる方、美白を目指したい方におすすめ。夏の日焼け後のケアや、明るい肌を維持したい時に使うと効果的です。

5. アロエベラエキス

  • 効果: 鎮静効果が高く、炎症を抑え、日焼け後や敏感肌のトラブルに対応します。また、保湿効果もあり、肌に潤いを与えながら肌を健やかに保ちます。アロエベラエキスは、肌をリラックスさせる効果もあります。
  • おすすめの肌質: 日焼け後の肌や、赤みや炎症が気になる肌、敏感肌の方に適しています。夏の終わりや肌がデリケートになりがちな時期に最適です。

6. グリセリン

  • 効果: 保湿効果に優れた成分で、肌の水分を引き寄せて保持する性質があります。グリセリンを含むシートマスクは、肌に潤いを閉じ込め、しっとりとした仕上がりになります。乾燥肌やハリ不足の肌に特に効果的です。
  • おすすめの肌質: 乾燥肌の方、肌のハリや潤いが不足していると感じる方に最適。保湿効果が高いため、特に寒い時期やエアコンの効いた環境で効果を発揮します。

シートマスクを選ぶ際のポイント

シートマスクを選ぶ際は、成分表をよく確認し、自分の肌質やケアの目的に合わせた成分が配合されたものを選ぶことが重要です。また、成分だけでなく、シートの素材や密着度、肌触りにも注目して、心地よく使えるものを選ぶのもポイントです。

  • 保湿重視ならヒアルロン酸やセラミド配合を選ぶ
  • 美白ケアにはビタミンC誘導体配合のシートマスクを
  • ハリや弾力が気になるならコラーゲン配合のものをチョイス

これらの成分とその効果を理解し、肌の状態に合わせたシートマスクを使うことで、スキンケアの効果を最大限に引き出せます。シートマスクを上手に活用して、毎日のスキンケアをより効果的に行いましょう。

■まとめ

今回の『ZIP！』特集では、シートマスクの使い方や選び方、そして正しい使用方法について深く掘り下げました。シートマスクは正しい選び方と使い方を理解すれば、美肌を保つための強力なアイテムとなります。しかし、間違った使い方や選び方をしてしまうと、逆に肌に負担をかけてしまう可能性があるため、注意が必要です。

  • シートマスクは適切な使用時間を守り、長時間つけすぎないことが重要です。
  • 貼り方にもコツがあり、空気が入らないようにしっかりとフィットさせることが大切です。
  • 使い終わったシートは再利用せず、余った美容液は他の部分に活用しましょう。

シートマスクに関する疑問や、自分なりの使い方などがありましたら、ぜひコメント欄でシェアしてください！皆さんの体験談や質問をお待ちしています。

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