【ホンマでっか！？TV】驚異のお茶パワー徹底解説！緑茶・ルイボスティー・プーアル茶の健康効果まとめ｜2024年9月18日放送

健康
2024.09.16

記事内には広告が含まれています

スポンサーリンク

驚異の「お茶パワー」徹底解説！健康・美容・ダイエットのすべてをお茶でサポート

2024年9月18日に放送されたフジテレビ「ホンマでっか！？TV」では、普段私たちが何気なく飲んでいる「お茶」の持つ強力な効果にフォーカスを当てた特集が組まれました。お茶といえば、リラックスや健康促進のイメージがありますが、今回は緑茶、ルイボスティー、プーアル茶などの多彩な健康効果について詳しく掘り下げました。がん予防や便秘解消、脂肪燃焼、さらには美容や恋愛シーンにも役立つお茶のパワーを徹底的に解説します。毎日の生活に取り入れることで、どのような効果が期待できるのかを詳しく見ていきましょう。

このブログのハイライト

  • 緑茶のカテキンでがん予防・ダイエット効果、静岡県掛川市の事例から学ぶ
  • プーアル茶や黒烏龍茶で油ものを食べても安心！脂肪燃焼を助ける秘密
  • 温かい飲み物で告白成功率アップ！？ 紅茶がもたらすリラックス効果とデート成功の鍵

【ホンマでっか!?TV】水とカラダの秘密SP：田中みな実の美の秘訣と専門家が語る健康と美容のための正しい水の飲み方とは？

緑茶やルイボスティーの持つ知られざる健康効果

まず、番組で最初に取り上げられたのは、私たちの健康を支える身近なお茶「緑茶」と「ルイボスティー」の力です。これらのお茶がもたらす具体的な効果について、専門家が詳しく解説しました。

  • がん予防に効く緑茶
    池田清彦氏によれば、緑茶には強力ながん予防効果があるとされています。特に、静岡県掛川市では全国平均と比べてがんの発症率が低いことがデータで示され、これは緑茶を日常的に飲む文化が影響していると考えられています。緑茶に含まれるカテキンには抗酸化作用があり、がん細胞の増殖を抑制する効果が確認されています。また、緑茶はビタミンCも豊富に含み、紫外線によるダメージを軽減するため、美肌効果も期待できるとのことです。緑茶の摂取習慣をつけることで、がん予防だけでなく、日々の健康維持に大きく役立つと言えるでしょう。

  • 便秘解消に効果的なルイボスティー
    便秘に悩んでいる方にとって、ルイボスティーは非常に有効なお茶です。ブラックマヨネーズの小杉竜一さんも便秘解消のためにルイボスティーを愛飲していると語り、その理由としてマグネシウムが豊富に含まれていることが挙げられました。マグネシウムは腸の働きを助けることで便通を良くし、便秘を予防する効果があります。また、ルイボスティーには抗酸化作用もあり、アンチエイジング効果も期待できるため、美容面でもおすすめです。

  • ダイエット効果のある緑茶カテキン
    ダイエットを目的にお茶を選ぶなら、緑茶が一番です。中野信子氏によれば、緑茶に含まれるカテキンは脂肪の燃焼を助ける効果があり、運動後に飲むことでより効果的に脂肪を燃焼できるといいます。また、緑茶にはテアニンという成分も含まれており、リラックス効果が得られるため、心身ともにリフレッシュすることができます。特に、60℃で淹れると美味しく飲めるという情報も明石家さんまさんから共有され、緑茶の飲み方にもこだわりたいところです。

特別なお茶「玉露」と「プーアル茶」の驚くべき効果

次に取り上げられたのは、特定のシチュエーションで活躍するお茶、玉露とプーアル茶です。特に、頭をすっきりさせたいときや、油ものを食べた後におすすめのお茶として紹介されました。

  • エナジードリンクより効果的な玉露
    緑茶の一種である玉露は、その高級感だけでなく、効果も非常に優れていることが紹介されました。中野信子氏によると、玉露に含まれるカフェイン量は、エナジードリンクの約4倍にも及び、脳を活性化させる効果があるとのこと。さらに、玉露にはテアニンが多く含まれており、このテアニンは脳の神経細胞を保護する作用があり、長期的な脳の健康にも貢献します。特に集中力を高めたいときや、エナジードリンクの代わりに何か自然なもので脳を覚醒させたいときには、玉露が効果的です。

  • プーアル茶は油っぽい食事に最適
    油ものを食べた後にはプーアル茶がベストパートナーです。プーアル茶には脂肪の吸収を抑えるポリフェノールが多く含まれており、脂肪燃焼を促進する効果があります。また、烏龍茶や黒烏龍茶も脂肪燃焼を助ける成分が多く含まれており、特定保健用食品として市販されているものもあります。吉田敬さんが「黒烏龍茶の効果は？」と尋ねた際には、特定保健用食品として効果が確認された烏龍茶が紹介され、安心して飲めるお茶として推奨されました。ただし、工藤あき氏は「お茶だけで暴飲暴食をリセットすることはできない」との注意も促しています。お茶はあくまでもサポート役であり、健康的な食生活との組み合わせが重要です。

季節や体調に合わせたお茶の選び方で健康を守る

お茶の選び方は、単に種類で選ぶだけでなく、季節や体調に応じて変えることが重要です。許煒鏘氏が提唱する「体調に合わせたお茶選び」のポイントについて解説します。

  • 季節に合わせたお茶の選び方
    秋の季節には、田辺智加さんが紹介したキンモクセイ茶がぴったりです。押上にあるお店でキンモクセイ茶を飲んだ田辺さんは、その香りと味わいに感動し、「とても美味しい」と話していました。キンモクセイ茶は、特に秋の訪れを感じさせる季節にぴったりのお茶として知られています。体調や気温に合わせて、温かいお茶を飲むことで体を温めたり、季節ごとの香りを楽しむことができるのもお茶の魅力です。
  • 紅茶の口腔がん予防効果
    岡本宗史氏は、紅茶が持つ独自の健康効果についても解説しました。紅茶は、口腔がん予防に役立つとされており、ラクトフェリンという抗がん成分を含むミルクを加えることで、その効果がさらに高まるとされています。ラクトフェリンは免疫力を向上させる働きがあり、日常的に紅茶を飲むことで、より健康的な生活をサポートすることができるのです。紅茶の豊かな香りとともに、健康効果を楽しむことができます。

お茶の美容効果も見逃せない！ 二日酔いや美容効果の高いお茶とは？

お茶は健康だけでなく、美容にも大きな効果を発揮します。特に美容に関心のある方に向けて、番組では二日酔い解消や美肌効果が期待できるお茶も紹介されました。

  • 二日酔いに効く葛の花茶
    二日酔いに悩んでいる方におすすめなのが葛の花茶です。中国では、葛の花茶が飲酒後や二日酔いの際に古くから飲まれており、アルコールの分解を助ける効果があるとされています。番組内でも明石家さんまさんが試飲し、その効果を実感していましたが、身体を冷やす効果が強いため、冬場には飲み過ぎに注意が必要です。

  • 美容効果が期待できる韃靼そば茶
    美容を意識している方には、韃靼そば茶が最適です。池田清彦氏によると、韃靼そば茶には強力な抗酸化作用を持つルチンが豊富に含まれており、肌の老化を防ぐ効果が期待できます。さらに、血流を改善することで、肌のトラブルを改善し、若々しい肌を保つことができるとのこと。美容に関心がある方には、ぜひ試してほしいお茶です。

告白成功率アップ！？温かい飲み物が恋愛にも効果的

番組の最後には、恋愛シーンで役立つお茶の効果が紹介されました。特に、温かい飲み物がもたらす心理的な効果に注目が集まりました。

  • 温かい飲み物で告白の成功率アップ
    中野信子氏によると、温かい飲み物を手に持つことで脳内でオキシトシンが分泌され、相手が好意を抱きやすくなるそうです。特に、告白の場面で温かいお茶を手渡すと、相手がより良い返事をしてくれる可能性が高まるとのことです。恋愛ドラマなどでも見かけるシーンですが、実際に理にかなった効果があることがわかりました。オキシトシンは「幸せホルモン」とも呼ばれており、温かさが心の温かさを感じさせるという、心理的効果を利用したアプローチです。
  • デートの5分前に紅茶を飲むと効果的
    デートの直前に紅茶を飲むことで、緊張が和らぎ、よりリラックスした状態でデートを楽しめるという提案もありました。紅茶にはカフェインが含まれているため、適度な刺激が自律神経を整え、リラックス効果をもたらします。これにより、デートがうまくいく可能性が高まるという興味深い情報も提供されました。

まとめ

今回の「ホンマでっか！？TV」で紹介されたお茶の健康・美容効果は、私たちの日常生活にすぐに取り入れられる有用な情報ばかりでした。緑茶やルイボスティー、プーアル茶、紅茶など、さまざまなお茶がそれぞれ異なる効果を持ち、健康や美容、さらには恋愛シーンにまで役立つことがわかりました。お茶の種類や淹れ方に気を配りながら、毎日の生活に取り入れることで、より健康的で充実したライフスタイルを実現できるでしょう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました