スーパー女子たちのハシゴ買い物テクを徹底解説！マネしたくなるお得な技ベスト10
2024年10月18日にフジテレビで放送された「ザ・共通テン！」では、スーパーをハシゴして買い物を楽しむ“スーパー女子”たちに密着。今回のゲストとして登場したのは、ギャル曽根さん、山田優さん、土屋アンナさん、丸山桂里奈さんの豪華4名。それぞれが、普段から実践している賢い買い物術や、家庭で役立つ食材の選び方、惣菜の活用法などを詳しく紹介しました。
番組では、彼女たちの買い物テクニックを「マネしたくなるベスト10」としてランキング形式で公開。特にギャル曽根さんは、かさ増し食材を活用して家族全員がお腹いっぱい食べられる節約レシピを披露。さらに、山田優さんは自宅キッチンを初公開し、彼女の調味料ストックや日々の食事へのこだわりが明らかになりました。
それでは、彼女たちの買い物テクニックを一つずつ詳しく解説していきます！
【ヒルナンデス】スーパーベルクス密着特集｜破格曜日市＆タイムセールでお得な買い物術を大公開！2024年10月15日放送
「ザ・共通テン」🌈
放送まであと1週間となりました😊📍放送日
10月18日（金）20時～スーパーはしご女子たちの私生活に密着🎥✨
ぜひご覧ください📺‼️#フジテレビ#ザ・共通テン pic.twitter.com/NAT1wYgPZt— 【公式】ザ共通テン (@thekyotuten_cx) October 11, 2024
10位：ギャル曽根の「最強のかさ増し食材は切り干し大根」
番組の10位にランクインしたのは、ギャル曽根さんの「かさ増し食材」です。彼女の家庭では、家族全員がお腹いっぱいになるように、少しでも安く、かさ増しできる食材を選んで調理するのが定番。特におすすめの食材として登場したのが、切り干し大根。この食材は、安価で保存も効くため、日常の料理にぴったりです。
- かさ増し食材とは？
ギャル曽根さんは、豆腐や厚揚げ、しらたきなどもかさ増し食材として活用しています。これらは野菜や肉に混ぜて使うことで、ボリュームが出て、家族全員がお腹いっぱいに。さらに、栄養価も高くなるため、ヘルシーな食事を実現できます。 - スーパーはしご術
番組では、ギャル曽根さんが1軒目では何も買わず、2軒目の「LIFE」で野菜を購入する様子が紹介されました。特に、しらたきや豆腐、ちくわなどの食材は、コスパが良いだけでなく、様々な料理にアレンジできるため、主婦や節約を意識する人にとっては真似したいポイントです。 - ギャル曽根流の買い物哲学
ギャル曽根さんにとって、スーパーのはしごは「テーマパークのアトラクション」と同じ感覚だと言います。安くて良い食材を見つけることが楽しく、節約しながらも満足度の高い食事を作るのが彼女の目標です。
9位：山田優の「マスト調味料は約20種類の醤油」
続いて9位は、山田優さんの調味料のストック術です。山田優さんは、3食すべてを自炊するため、常に様々な調味料を用意しています。その中でも、特に醤油へのこだわりが強く、なんと20種類以上の醤油をストックしているとのこと。彼女の家のキッチンには、たくさんの調味料が並んでおり、その多くが信濃屋で購入されています。
- ストックしている醤油の種類
山田さんがストックしている醤油の中でも、特におすすめなのが「吟醸純生しょうゆ」。これは未加熱の醤油で、わかめにかけて食べるだけで絶品になると彼女も太鼓判を押しています。また、自作の出汁醤油を作ることもあり、醤油の使い方にはこだわりがたくさんあります。
- 買い物スタイル
山田優さんは、「信濃屋」というスーパーで、オリーブオイルやガラムマサラ、さまざまな種類の醤油を購入しています。日常的に使う調味料はもちろんのこと、特別な料理を作る際に使うものまで幅広くストック。自宅には2台の冷蔵庫があり、調味料やお酢をしっかりと保存しているそうです。
8位：丸山桂里奈の「オイル系お惣菜にハマっている」
丸山桂里奈さんが8位にランクインしたのは、オイル系のお惣菜です。彼女は、成城石井を週に3～4回訪れており、新商品や惣菜を欠かさずチェックしています。その中でも、特にお気に入りなのがオイル系のお惣菜。自宅で外食気分を楽しめると絶賛しています。
- 成城石井のおすすめお惣菜
丸山さんがこの日購入したのは、「成城石井自家製 国産豚のジューシー焼売」や、「エビとイカのアヒージョ」など。これらはアレンジがしやすく、食事を豪華にしてくれる一品です。また、彼女はお惣菜をアレンジして、自宅で手軽に外食のような気分を楽しむことができると話していました。
7位：ギャル曽根の「行きつけの肉屋さんはドンキ」
ギャル曽根さんが行きつけにしている肉屋さんは、MEGAドン・キホーテです。特にお肉を購入する際には、ドンキホーテで安くてボリュームのある商品を狙うことが多いとのこと。この日は「MEGAドン・キホーテ成増店」に訪れ、お得な商品をゲットしました。
- お得な商品選びのポイント
ドンキでは「MEGA盛り」や「GIGA盛り」といった、ボリュームのある商品が販売されています。さらに、この日訪れた店舗では研修生が切った商品を安く購入することができ、ギャル曽根さんも大量に購入していました。彼女は、ドンキのプライベートブランド「情熱価格」の商品も活用しており、コスパの良さにこだわっています。
6位：土屋アンナの「行きつけは庶民的な人情百貨店」
土屋アンナさんが行きつけにしているのは、東京にある「初台スーパー百貨店」。ここには、鮮魚店や肉屋、その他の小売店が集まっており、土屋さんはこの場所に10年以上通っています。彼女はネットショッピングをせず、実際に商品を見て選ぶことを大切にしているため、この人情味あふれるスーパー百貨店は彼女の買い物スタイルにぴったりです。
- 鮮魚店とお肉屋さんで大量購入
番組では、土屋さんが鮮魚店「魚正」で13点、お肉屋さんで12点を購入する様子が紹介されました。それぞれの店で自分が気に入った商品を選び、直感を信じて買い物をしているとのことです。
5位：山田優の「マスト朝食は白い耳食パンとあおさ納豆」
山田優さんが家族全員で食べている朝食メニューは、「ふんわり食パン」と「伊勢志摩あおさのりたれ」。この日は、サミットで食パンを購入し、朝食用にあおさ納豆をストックしました。特にこの納豆は、オムレツにも使えるため、朝食のバリエーションを増やすことができると語っています。
4位：ギャル曽根の「300円ショップで買う全国の厳選珍味」
ギャル曽根さんが訪れたのは、300円均一ショップ「3COINS」。ここでタッパーやお子さん用のおもちゃを購入した後、彼女が向かったのは珍味コーナー。特におすすめなのが「南高梅の食べる梅ポン酢」で、これを使って料理にアレンジを加えることができると話していました。
3位：丸山桂里奈の「カルディの塩お菓子」
丸山桂里奈さんが最近ハマっているのは、カルディの塩味のお菓子です。特に「フライドパスタスナック ソルト味」は、差し入れにも使えるほどお気に入り。彼女は、お菓子に月に100万円ほど使うほどお菓子好きで、新商品が出るたびに購入しているとのことです。
2位：山田優の「ネットスーパー OniGO」
子育て中の山田優さんが利用しているのが、ネットスーパー「OniGO」。注文してから15分ほどで商品が届くこともあるため、忙しい日常の中で重宝していると語っています。重い荷物を持たずに済む便利さが、彼女にとっては大きな助けとなっています。
1位：丸山桂里奈の「中華が食べたくなったらセブンで爆買い」
丸山桂里奈さんが絶賛しているのは、セブン-イレブンの中華惣菜。特に「香ばし炒め麺の五目あんかけ焼きそば」がおすすめで、人間が作ったとは思えないほど美味しいと話していました。セブンプレミアムの冷凍中華もお店のクオリティに近い味わいが楽しめるとのことです。
まとめ：スーパー女子たちの賢い買い物術に学ぶ！節約と美味しさを両立するテクニック
今回の「ザ・共通テン！」では、スーパーをハシゴして賢く買い物を楽しむ4名のスーパー女子たちが登場。ギャル曽根さんや山田優さんが普段どのように食材を選び、節約しながら家族を満足させる料理を作っているのか、その秘訣が明かされました。彼女たちの買い物術を参考に、ぜひ皆さんもスーパーでの買い物を楽しんでみてください。
この放送を見ての感想や疑問点があれば、ぜひコメント欄でお聞かせください！
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